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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園過流保護認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹接線安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄接線半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園標籤安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄標籤安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南標籤認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南EMO測試認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄SEMI S8半導體通訊標準解決方案

情若深 ， 夢纏身， 伊人孤燈對長影， 何時才消停？ 三更寒， 五更深， 君在他鄉無人疼， 無意染風塵。 伊人廋， 情依舊， 似在遠方拋廣袖， 欲語又還休。 昨逝秋， 今朝愁， 重溫往事心暖流， 舊友否牽手？ 別容易， 相逢難， 夢里伊人幾時還， 煩心添霜寒。 曉風寒， 意難忘， 舊情深深在彷徨， 愛已在天堂。 簫聲起， 心沉迷， 夢里三生情如雨， 不知是悲喜？ 紅塵戀， 萬年修， 忘川河畔解情由， 生死到白頭。 寒風過， 烏云走， 秋花玉樹兩相守， 來世更長久。 >>>更多美文：自創詩

油菜花又在不知不覺間黃了。 這些年來，油菜花作為最為普通的農作物，受到人們的熱烈追捧。在某些地方幾近奉為春之花神——而傳統意義上的春花代表如桃、李、杏，反倒退居二線了。究其原因，一是油菜花有其獨有的規模效應，一望無際鋪天蓋地，環山繞水層次感強，二是金碧輝煌，有視覺沖擊力，且周圍又有麥苗、豆苗等新綠襯托，便更加炫人眼目。難怪微信朋友圈里都被“染黃”了。 但是，在我的童年，油菜花開時卻是普通農家一年中最難挨的日子，二三月間，青黃不接，去年的存糧早已告罄，今年的新麥還沒有揚花抽穗，田坎上的豌豆胡豆也才剛剛開出蝴蝶一樣的花。在饑腸轆轆的時節，是沒有心思欣賞田園風光的，對花花草草自然是熟視無睹。那時，油菜花的絢爛總是殘酷地反襯出日子的黯淡，讓人要么無精打采，要么懨懨欲睡。 今天的人們總是恨花期太短，那時的人們卻恨花期太長——只有花謝了，才能長出果實。如此對照，便明白：審美，是飽暖之后的一種奢侈。 不過，我兒時記憶中，油菜花開多少還是有點興奮：一來天氣暖和，單衣赤腳也不怕了；二來可以在油菜花田地放縱嬉戲，比我高得多的花苔，會擋住老師與家長的瞭望。恰如楊萬里詩云：“兒童急走追黃蝶，飛入菜花無處尋”。但我那時還不知道什么是唐詩，只會觸景生情地唱一首民歌：“麥苗兒青來菜花兒黃，毛主席來到了咱農莊。千家萬戶齊歡笑呀，好像那春雷響四方。”這歌的創作背景，是毛主席1958年對成都市郫縣（現在改為郫都區）紅光公社進行視察。附和著歌曲傳達出的歡快情緒，我在金色的阡陌跳躍奔跑，幻想著能見到毛主席，過上毛主席給我們帶來的好日子。現在想來，那是油菜花給幼年的我營造的難得的詩意和鮮見的亮色。它給予我朦朦朧朧的希望。 花事總是與心事相關。 這些年人們豐衣足食了，就有了閑情逸致。春游踏青，首選就是看油菜花，油菜花季便被放成大眾節日。游人熙來攘往，如登春臺。而我卻對油菜花心存芥蒂，不愿與之近距離接觸。因為每當看到一片片盛開的菜花，就不由得心生喟嘆——又是一年了，又虛度一年了。油菜花成了光陰似箭、日月如梭的警示物。我就不免要嗔怪這花要么開得太早了，要么開得太勤，要么謝得太快，讓我成為惆悵客。 當讀閑書時讀到乾隆的幾句詩后，我就為自己的無聊羞愧難當了。這位皇帝詩人寫詩數萬，這是得以流傳的為數不多的幾首之一：“黃萼裳裳綠葉稠，千村欣卜榨新油。愛他生計資民用，不是閑花野草流。”封建帝王尚可從“榨新油”看出“資民用”的價值，以此表示對民情的體恤和民生的關注；我等現代公民，又何苦為一點小情緒而“強說愁”呢？ 很多農作物都要開花，但那花都比較隱秘和細小，不像油菜花這樣張揚。但它在張揚過后，很快就會生出一管管菜籽，密密匝匝卻排列有序。成熟后黑色溜圓的小籽粒，就會榨出香噴噴的食用油，進入千家萬戶的廚房。如此看來，花開得早，花開得勤，花謝得快，何嘗不是一件大好事呢？ 油菜花有一個很雅致的學名：“蕓苔”。蕓，普通；苔，花苔。正是這普通的花苔，既給人間鋪排燦爛的錦繡，又給百姓奉獻家常的濃香；讓人既飽眼福又飽口福，有了精神與物質的雙重享受。這才是最值得贊美的。 孫犁先生是我十分景仰的作家。我讀過他很多小說與散文，但很少讀到他的詩歌。去年，在他故鄉河北省安平縣的一個紀念室里，我驚喜地看到他的一首寫油菜花的詩。詩云：“凌寒冒雪幾經霜，一沐春風萬頃黃。映帶斜陽金滿眼，英殘骨碎籽猶香。”生于農村長于農村的孫犁，寥寥數語就把油菜花給寫絕了！花，賞心悅目，寫虛；籽，濃汁飄香，寫實。如此虛實相生的物種，自然界的萬千花卉，誰堪比擬？一如孫犁的錦繡文章，誰堪比擬？ “一沐春風萬頃黃”。油菜花沐浴春風而開，人心則沐浴花光而開，花事與開心事映襯交融，當是一派絕美人境。 這人境，切莫負了。 >>>更多美文：現代散文

母親在人的心目中是永遠都難以磨滅的詞語。母親在兒子的心目中永遠是偉大的一生。在人的一生中，許多事情也許會隨著歲月的洗禮而成為過往云煙或煙消云散，唯有母親在人的心目中永遠難以忘懷。 我們這些農村長大的人，從小都是母親一把屎一把尿把我們拉扯大的，母親的所作所為，我們都是非常清楚的，也是非常刻骨銘心的，我們永遠都不會忘記母親為我們所做的一切。 在我們還幼小的時候，我們農村都是燒火來煮飯炒菜的，一日三餐都離不了燒火做飯做菜，不僅如此，還包括煮豬菜，搞白潲（就是把玉米粉煮熟了以后才用來喂豬），熱潲水，都必須要燒火，所以，母親一天會非常的忙碌。 母親還年輕的時候，每天必須下地干活，干活以后又必須回家做飯做菜。大約到了五十歲以后，母親就沒有再下地干活了，母親一年四季都離不開火邊了，母親每天的主要任務就是在家做飯做菜，喂豬養狗以及管理雞和鴨。其實，母親在家所干的活也是非常辛苦的。 單說煮飯做菜就有許多活要做，首先，必須去菜園要菜，菜園中的菜一年四季是不同的，春天，主要有蠶豆、碗豆、紅米菜等，當從菜園要回了碗豆或者蠶豆又必須剝碗豆或蠶豆，母親一邊煮飯一邊剝豆豆。把豆豆剝好了，才燒火做菜，做菜不僅光是煮豆豆，還有煮肉及其他一些菜。 夏天，菜園里主要有四季豆、南瓜苗、空心菜等，秋天，有能夠、黃瓜、黃豆、飯豆等，冬天，菜園綠油油一片，有大白菜、小白菜、白蘿卜、紅蘿卜、芥菜、菠菜等等。菜園中這些一年四季的蔬菜又都是母親自己親手種的。 母親除了做飯做菜，還要砍豬菜，煮豬菜，搞白潲。把這些工作做好了，才能喂豬，以及喂狗，喂狗的時候還要加些骨頭湯。等到雞、鴨回來了就用玉米或者谷子來喂雞喂鴨。 一天天一年年，母親都一直堅持為全家的一日三餐忙碌著，全家人都吃著母親用火煮出來的香噴噴的米飯，品嘗著母親用火炒出來的美味佳肴。可正當我們全家人在享受母親的恩惠的時候，我們卻看到母親的額上爬滿了橫條，鬢發變成了銀絲，大家真是問心有愧啊。 母親雖然已經老去了，我們再也吃不到母親的火煮飯了，如今，我們都是用電氣化做飯做菜，無法再享受母親一日三餐的火煮菜飯，但是，母親一日三餐火煮飯菜的情懷，我們永遠都不會忘記，從而使我們對母親更加深深地懷念。 >>>更多美文：原創散文

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