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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南電氣測試認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄接線認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI S8認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北過流保護半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中過流保護半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北標籤認證單位推薦

不管是大家族，還是小家庭，只要大家齊心協力，有一個團結的氛圍，在需要的時侯幫幫忙，搭搭手， 這就是一個幸福的一家人了。 家里是一個上有老，下有小的家，老人在家安享晚年，小孩子們開開心心地上學，中年人為了家庭而奔波勞累，需要大家和諧的處理各種各樣的關系，做到尊老愛幼，互相包容和理解，在這個太平盛世中，幸福的過生活，這就是現代人想要的！ 幸福的家也要去進營的，除了互相的付出，還要有海一樣的胸襟去包容生活中瑣碎事情，有人默默無聞地犧牲自己，這就是母親，太多的家庭主婦，在犧牲自己的事業，來照顧家里的一切，包括孩子的成長。不過父親的陪伴也是必要的，一個孩子的成長，需要父母親之間的愛。長輩們也是年紀大了，也有自己的生活方式，大家可以互不干涉太多，因為兒孫自有兒孫福！ 現在家庭聚會也不少，有的家庭自己也有一個小小群組，這樣方便溝通，也好有商有量的呀！誰家沒有難念的經呀！所謂一家有難，幾家來扶持，所以也引申好多的姐妹群，兄弟群，過年的時侯一聚會，就會有說不完的話題，和一些來不及接手的紅包雨。以前的兄弟姐妹多，老人們的存在，就一個大的主心骨，可是現在老一輩們都駕鶴西去了，留下來的兄弟姐妹們，也就抱團取暖，把一個大家庭給維系好，能幫就幫，反之也是盡力而為了。 都說家家有本難念的經，在人生中，孩子們也學會了長大，能靠自己的盡量靠自己，中國人的家庭就是講究一個團團圓圓，一家人可以整整齊齊的，誰也不能少，過年的時侯和平常一樣，總有說不完的話。幸福很重要，有家就有幸福，即使遇到再大的困難，也會一起去面對。 幸福一家人 ，不管家里有多少的人，也要團結起來，不要帶有什么偏見，也不要有歧視，都要一視同仁云看待。除了朋友，就是家人對你是最好的，所以也要學會且行且珍惜，這樣家就會永遠幸福！ 這就是幸福的一家人！ >>>更多美文：原創散文

母親命好，是富人家的千金小姐，身居深宅大院，衣食無憂；父親卻是屬雞的命，刨一口，才能吃一口，替人家扛活，來維持自己一日三餐的營生。 父親在母親家扛活的時候，正是二十出頭的壯小伙，有一膀子蠻力。父親為人憨厚樸實，做起活兒來，從不惜力。時間長了，母親看上了父親，芳心暗許。父親也中意了母親，非母親不娶。 俗話說，世上沒有不透風的墻。父親和母親來往，雖然都加了十二分的小心，還是讓母親的父親，也就是姥爺知道了。門不當，戶不對，姥爺自然不允。又恨得牙根癢癢，一把大鎖，將母親鎖進了繡樓；再放出狠話，說要打折父親的狗腿。在一個花好月圓的晚上，趁姥爺一家歡度中秋佳節而疏于防范時，父親拉著母親，母親隨著父親，悄悄地，跑出了家門。 父親和母親跑得很快，也跑得很遠，終于尋到一處中意的地方，安家、扎根。 父親照樣是一膀子憨力氣，替人家扛活掙錢；母親雖是大家閨秀，卻從不衣來伸手，飯來張口，采桑、養蠶、織布，樣樣勤快，是一把操持家務的好手。只是每日里總是緊巴巴的，日子過得依然艱難。雖然吃糠咽菜，遭人白眼，但是一回到家來，母親看見了父親，笑笑；父親看見了母親，樂樂。那場景，讓多少清苦的小日子，處處洋溢著說不盡的溫馨與甜美。 那一日，父親扛活回來，一進門就嚷嚷。母親在屋里，應聲而出，看見父親傻傻地樂著，嘴角都扯到了耳朵根。父親看見母親，愈是興奮，右手揚起，原來拎了一條新鮮的豬肉。父親告訴母親，今日活多，多扛了幾個麻袋，多賺了幾個小錢，就到集市上割了一斤肉，想給母親改善改善生活。母親笑吟吟地從父親手里接過豬肉，到灶前忙活去了。 吃飯的時候，飯桌上比平時多了一盤紅燒肉，色澤紅潤，撲鼻的香。父親拿筷子夾了一塊，送到母親嘴邊。母親卻歪了頭，躲了，又用右手捂嘴，痛苦得像將要嘔吐的樣子。父親滿臉的疑惑，忙問咋了？母親告訴父親，自己打小吃素，最忌葷腥，聞見味道，即要嘔吐。說完，又是一臉的痛苦。憨憨的父親見狀，忙把母親跟前的紅燒肉端了，放在自己跟前，生怕母親受了紅燒肉的半點委屈。又禁不起嘴饞，父親的頭栽進紅燒肉的盤子里，一頓狼吞虎咽。母親看見父親風卷殘云的吃相，滿臉都是笑紋紋。 父親確實嘴饞，一旦多扛幾個麻袋，多掙幾文小錢，總會跑到集市上，割點豬肉，喜滋滋地跑回家，交與母親。母親呢，也是喜滋滋地，在灶前忙活。吃飯的時候，母親總會直接把盛著紅燒肉的盤子放在父親近前。父親依然狼吞虎咽，母親看著父親風卷殘云的吃相，依然是滿臉的笑紋紋。 后來，父親成了老頭子，母親成了老婆子。父親已經不再替人家扛活，卻依然愛吃紅燒肉。母親呢，依然不吃紅燒肉，只是看著父親的吃相，滿臉依然都是笑紋紋。 再后來，母親臥病在床，一日不如一日。突然有一天，母親對父親說，想吃紅燒肉。父親詫異，滿臉疑惑，又拗不過母親的再三央求，只好在灶前做了，熱騰騰、香噴噴的，送到母親的嘴邊。身體虛弱的母親不知從哪里來的勁兒，一骨碌坐起，端起盛滿紅燒肉的盤子就吃。那吃相，絕對不輸當年的父親。父親傻了，看著母親狼吞虎咽，看著母親風卷殘云，忍不住狠拍自己的腦門，早已淚流滿面。 吃完了，母親拉著父親的手，羞答答的，瘦削的臉頰上微微泛紅：“老頭子啊，自打跟了你，俺就發誓不沾葷腥。其實，從小俺就愛吃紅燒肉，俺娘常常嗔怪俺，說俺是小貓托生的饞妮子呢。老頭子啊，對不住了，是俺……俺哄了你一輩子……” >>>更多美文：親情文章

千里明月，共此時 2020-10-01 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 1、心是中秋月 窗外，有鳥兒飛過。如一陣風，未來得及帶走我剛剛落款的秋水長天。隨心游走的寥寥幾筆，是一首玲瓏的青花詩句，詩里透著天青色。我在等你，你呢？是不是正沿著滿地落葉的清脆，順風而來？ 往事回旋，那時落花，是一場離別的憂傷。經年的暗香里，不再有昔日纏綿。一盞青燈，一彎素月，一顆琉璃心。成全了一段，菩提歲月。 更遠的秋聲里，沒有你的音訊。更遠的鐘聲，聽不出梵音的韻律。是我的修行太淺， 還是我的虔誠不夠？執著那么久，終究還是把遠方寫成了天涯。 咫尺，只是一個回眸的距離。抬手，觸到的卻是冰涼的溫度。那一彎弦月，在慢慢變圓。中秋的時候，我的心就成了中秋的月。等著，你來團圓。 那一天，你將從唐詩中走來。途經，那一片三月栽下的桃園。而我，則在宋韻中，守一池秋水。待煙雨彌漫整個晴川，便與你不期而遇。 等了多少個四季， 早已經不記得。我只記得，你在彼岸，我在此岸。流星劃過的剎那，曾經共同許下心愿。當中秋的月色傾城，我們便在楓橋，不見不散。 你是那天邊的月，讓人永遠無法靠近。經年以后，當所有的記憶，落地成冢。有一天，你偶爾經過的時候。會不會，心靜如此刻的秋水。 于清風里，溫習一遍又一遍的對白。始終無法說圓，那些錯過的期許。隨心而落的詩行，有些凌亂。如一地落葉，無韻也無律。相逢，本無心。這是一場秋水里，注定的邂逅。重逢，轉身，都是暖暖。 2、念是中秋圓 那一日，陽光明亮。循著幽幽墨香，你終究找到你想要的桃園。山間溪水潺潺，聽一曲箏音。我的字，不小心落入你的城……驚擾了，你打坐的時光。 一份纏，絲絲縷縷。如那一滴，落入清水的墨。在半明半媚之間，萬般繾綣。一份綿，恬恬淡淡。攀援著窗外藤蔓，靜默不語。在秋的溫婉，留下淡淡痕跡。 這是一卷，干凈而美好水墨丹青。寥寥幾筆，便鋪開了所有的色彩。向前看，向后看。都是一種極致空曠的繁華。獨守，這一頁清寧，我且不語。待清風徐來，讓一切安然盛放。 天涯，咫尺。咫尺，天涯。剪一段，昨日的光陰。看一幀落花，在時光里慢慢恢復原色。我在秋水中，打撈一枚安然無恙。輕輕翻開，折疊的韻腳。安靜閱讀，依舊有一種煙火的素凈。 默念，若只如初見。將光陰的故事，寫滿每一片落葉。心底平鋪著，且珍且惜。而你，就那樣微笑著從遠方步來。每一次凝眸，都看見你嫵媚妖嬈。 心底，一直是一份如水的從容。繡一程陽光明亮，鐫一份煙雨深情。濃墨，淡寫間。萬般花事，皆沾染了流年的凈怡。我的溫，你的暖。在秋日的詩意里，綻放出一樹清歡。 看，秋色彌漫成一箋畫意。我在寸心寸意里，相守一份安寂。暗香浮動，恰好。將念，寫進中秋的月色。待，把時光從晨鐘讀到暮鼓。所有的殘缺，也便成了一彎圓滿。 3、月是傾城暖 九月幽深，筆尖淡暖。執筆，那一場相遇的場景。已是，落花成冢。落墨幾筆淡淡間，全是關于你。 幾闕清詞，幾章舊字。墨里，靜靜流淌著紅塵煙火。曾許下的荷間小令，留給了雨聲。安靜翻閱，那些心動的片段。有風，有雨。還有那些，不知所措的年華向晚。 拈香入夢，讓文字在月色里起舞。用素念，泡一壺菊花茶。桑麻的時光里，可有落葉留下的痕跡？彼岸無舟，心自橫，月是傾城暖。 若，可以用一生的時間。陪你寫詩，陪你吟唱。那么，我愿用所有的溫柔。在笑對的時刻，輕輕臨摹每一個平淡的煙火。 惟愿，年年歲歲，季季輪回！千里明月，共此時。不必邀約，無需刻意。不必說，亦不必問！ 作者：琉璃疏影，原名，張麗華，山東青島人，全民悅讀青島青少年閱讀會副主席，青島作協會員，江山文學網簽約作者。網絡美文作家，作品選入《清影淺笑》、《朵朵皆年華》、《縱使人生荒涼，也要內心繁華 》等書。出版過個人專輯《一弦清音》。有20余萬字文學作品發表于各大文學網站，若干首詩歌被選入微刊。微信號  zhanglh0789  公眾號：琉璃疏影（ID：liulishuying0789） 公眾號：琉璃美刊（ID：llmk0789） >>>更多美文：抒情散文

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