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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中SEMI S8檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI S8驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北過流保護認證服務公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中EMO測試半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南過流保護半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI S2認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄接線半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI認證單位推薦

近日我欣喜地獲贈一幅不同尋常的書法作品，上聯是“海浪花開香萬里”，下聯為“書聲樂奏醉千秋”，岀自華東醫院推拿科名醫朱鼎臣先生手筆。我久久凝神欣賞，情不自禁地放聲贊嘆：這真是一雙神奇的手啊！ 是啊，就是朱醫生這雙看似尋常的手，卻有著不同尋常的功夫，為就診者推拿治病去痛，功效顯著，倍受歡迎。記得在上海世界博覽會舉辦期間，有個國家常駐世博會的總代表，腰背疼痛難忍，負責接待的同志打電話和我商量，一致同意立即去華東醫院請朱鼎臣醫生診治，由我聯系并陪同前往。經朱醫生親自用“一指禪”推拿后，療效明顯，這位外賓豎起了大拇指連聲贊 嘆…… 沒想到這位外賓第二天又來電話，說是他的夫人也要去請朱醫生推拿治療！我只能從旁協助聯系，沒有陪同，后來聽說，治療后患者同樣夸贊不已。 我們上海的作家、學者為迎接上海世博會而創作、出版過一套《海派文化叢書》，三十三本中有《海派中醫》一書。在這本書中，專門介紹了“一指撣”創始人朱春霆的事跡和經驗，是由子承父業的朱鼎臣醫生執筆、和青年作者李鑫合作完成的。這本專業性強卻通俗易懂的書，獲得特許進入世博園區，受到中外人士的歡迎。 這天面對朱鼎臣醫生的這幅書法作品，我何止欽佩，更有驚喜，因為中國獨特的書法藝術，和包括推拿在內的中醫醫學，都是歷史悠久而富有中華傳統文化特質的，其內在的密切關系以及相互之間的積極影響，都值得我們深入研究。 在前不久舉行的“一指撣”推拿學術研討會上，與會專家和來賓高度評價朱鼎臣獨特的醫術，而我在發言中則強調了“一指撣”推拿的醫學和文化內蘊。此后，我欣賞到了朱鼎臣揮毫書寫的這幅作品。“一指撣”和書法，與人探討時我們形成了一個共識，那就是中醫推拿和書法藝術有共通之處，可以相得益彰！ “推拿時手指經過，骨若如醉；寫字時動筆手抬，同樣如此。”那天朱鼎臣一邊說著，一邊在我的肩背處按摩。似有清風徐來，又如水波微瀾……我分明感到了他手指的神奇！ >>>更多美文：人生隨筆

今年的春天來得沒有想像中燦爛。過完春節，幾縷陽光閃顯之后，心情便被江南的煙雨鎖進了冰冷的被窩，只能嘆惜無數的花期因為天公的作弄在不經意中一次次錯過。 直到清明前的幾天，陽光完全擺脫了陰雨，燦爛又歡快。出縣城，過涌水，再到故里十八都，一路冰糖橙的花香飄進車窗，突然覺得這被人遺忘的冰糖橙花，踩著春天的尾巴閃亮登場了。這花香似曾相識，又感覺遙遠，那一刻，我甚至覺得這冰糖橙花香就是中國銀都——永興的特殊香水。這個遲到的春天，當許多人還在為花己謝、春將去、落英化春泥而感到無比遺憾時，我卻獨自覓得一片潔白，享受滿樹芬芳。 從潘園碼頭逆流而上，過龍華寺，繞龍山洞，到一線天，便江兩岸典型的丹霞地貌上到處點綴著冰糖橙花，花開得最為鮮艷靚麗，像是被水洗過，又像是被江上的薄霧做過面膜。加之各式各樣的休閑農莊錯落其間，清風竹影，人在景中。點點繁花，倒映在母親河里，剛柔相濟，宛如一幅不加粉飾的中國畫。久雨初晴的江南，黃昏最富詩意，此時駕一葉扁舟，邀三五同伴，暢遊便江，于漿聲燈影里品味著橙花的清香，你一定會不知不覺地醉倒在龍華寺的岸邊而不忍離去。 最近幾年經常帶外地朋友去涌水冰糖橙基地采摘冰糖橙，親身感受到豐收的喜悅不僅掛在果農的臉上，也給外地游客帶來不少休閑的樂趣。深秋的果場，天空湛藍深遠，一排排敦實憨厚的冰糖橙樹上掛滿金黃的果子。置身其中，果香誘人，觸手可及，甜蜜感油然而生。“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝。一年好景君須記，正是橙黃橘綠時。”也許東坡先生的絕句便是此刻最好的廣告詞。 秋后的果香我是體味過無數遍，而春天的冰糖橙花香卻是第一次這么認真地來品味。尤其在涌水萬畝冰糖橙基地踏青訪春，你會真正感悟到人定勝天的哲理，更能體會一花獨放不是春，萬花齊放春滿園的意境。此刻，如果你選擇一處高地，屏住呼吸，放眼望去，連綿起伏幾千畝的冰糖橙盡收眼底。潔白的冰糖橙花漫山遍野地綻放，萬綠叢中，如繁星閃爍，又像一場初雪輕輕拂過。晚風唱響的山坡上，蜂舞蝶戀，一股清香時不時縈繞在鼻間,不似玫瑰的濃郁，也不似雛菊的淡香，卻使人感到舒暢、愜意。摘一朵橙花放在鼻邊，香味更加濃郁，即使離得很遠，也可以感受到它獨有的芬芳。于是覺得這個春天里，櫻花也好，桃花也罷，只不過是養眼的曇花一現，而真正能植入心肺的莫過于這被人忽略的冰糖橙花！ 趁著這份閑情逸致，幾天來我逐一造訪了銀都幾處名勝古跡，分別領略了不同景致里冰糖橙花開的蹤影。罐子窯基地的冰糖橙樹樹冠高大，蒼勁有力，引種較早，樹齡也長，但掛果依然豐碩，所以花開得也的確老道醇香。北院寺居高而立，門前大片冰糖橙依次而下，氣勢不凡，花香背后襯托出這座千年古剎愈發勃勃生機，祐澤一方生靈。山中農家小苑飯莊老板娘熱情好客，執意挽留我們為座上客，捧出珍藏的冰糖橙酒款待，頃刻間酒香與花香交融，談笑中余味繞梁。而觀音巖的冰糖橙則是隔江而望，石獅靜臥江中，江水川流不息，虔誠的香客，旺盛的香火，與隔江相望的冰糖橙花遙相呼應，冥冥中給這里的花香平添了幾分禪味。龍王嶺的冰糖橙花，因龍山巍巍，地勢險峻，晝夜溫差大，據說花期也較其他地方稍遲幾天，嵐霧環繞中，這里的橙花又多了些許冷峻。 冰糖橙一般四月開花五月結果，花期半月左右，但花蕾期較長。也許正是在含苞欲放的時間里孕育了甜蜜，才有冰糖橙的純正甘甜。而且管理好了，花多也預示著一年豐收在望，人們常說，沒有春華，哪有秋實，便是這個道理。 我想，也許不久的將來，每年的四月，四面八方的游客會蜂擁而至，相約銀都，就為聞一遍春天最后的禮物——冰糖橙花香！ >>>更多美文：情感短文

我家后院有塊菜地，奶奶閑來無事時，喜歡種些蔬菜瓜果、花花草草。去年剛開春，奶奶又在后院鋤草、翻地、撒種、培苗，忙得不亦樂乎。我突然心血來潮，想種幾棵葵花試試。 我從家里找出幾粒生葵花子，先挖幾個小坑，再點種，掩上細土、澆點水，然后靜靜等待。日子一天天不緊不慢地過去。每天回到家，我第一件事就是去看葵花。看著它冒出細芽，一節一節地躥高，再到長出闊大的葉片，綻出嬌羞的花骨朵，我心中既欣喜又驚嘆。緊接著，葵花迎著太陽燦爛的笑臉盛開了。我便一天去看幾次，心想：這葵花子到底什么時候才能采摘呢？奶奶見我這樣癡迷，笑我太心急，她說，葵花要吸收夠陽光和雨露的精華，才能一天天慢慢長大，成熟，過分著急，無濟于事。 我卻不以為然。我知道光合作用的原理，但我想：多加點肥料，葵花肯定會長得更快，葵花子也會更大更飽滿。于是，我找來肥料，在葵花稈旁邊一一埋下，暗自高興。 盼望著，盼望著，采摘葵花子的日子終于到來。我興沖沖地摘下葵花花盤，去掉枯萎的花蕊，捋下一粒粒可愛的葵花子，小心翼翼地剝開葵花子的外殼，令我大失所望的是：這些肥大的葵花朵里，其籽竟然全都是干癟的。我忍不住向奶奶問個究竟。奶奶這才告訴我：“葵花不適合肥土種植，就像越瘦的地種出來的苦瓜越有味道一樣。我之前沒有告訴你，是想讓你多學點東西。”后來我在網上又查到，盛產葵花的地方大多是土地貧瘠的西北山區，過于肥沃的土壤反而結不出飽滿而碩大的葵花子，這才恍然大悟。 很多時候，我們的思維容易被世俗的觀念束縛，喜歡墨守成規，拍腦袋、想當然地按照別人的標準來生活。比如，錢越多人越幸福，房子越大越舒適，出名越早越好……其實，事無定法，真理是相對的，凡事都該因人而異，因時而異。不是所有的東西都是越多越好，越早越好。有時候，減一點欲望，少一點功利，反而會收獲一份意外的驚喜。 >>>更多美文：現代散文

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